Тренировки по бегу, подготовка к марафону, тренер по бегу, тренировки к марафону, Крылатское, Кунцево, Велотрек, тренировки по бегу с тренером, бег, бегать, научиться правильно бегать, развить выносливость, подготовка к марафону из 3.30 из 3.00, программа подготовки к марафону.

ТРЕНЕР ПО БЕГУ В МОСКВЕ

НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ

ПОДГОТОВКА К МАРАФОНУ

ОЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО БЕГУ В КРЫЛАТСКОМ И КУНЦЕВО (МОСКВА)

ON-LINE ТРЕНИРОВКИ ПО БЕГУ ПО ВСЕМУ МИРУ

КОРПОРАТИВНЫЕ (КОМАНДНЫЕ, ГРУППОВЫЕ) ТРЕНИРОВКИ ПО БЕГУ И ОФП

Приветствую всех посетителей странички!

Приглашаю Вас тренироваться, "окунуться" в мир бега: освоить бег как спорт, как ремесло, как искусство!

Провожу индивидуальные и групповые тренировки. Тренинг подстраиваю под Ваши потребности и возможности, а они могут быть, как показывает практика, совершенно разные: подготовка к соревнованиям от 1000 метров до марафона и ульрамарафона, бег для тонуса, избавление от лишнего веса, сдача нормативов при поступлении в университет, на работу, учебу и т.д.. У меня тренируются как новички, так и опытные спортсмены, инструкторы по физической подготовке, футбольные судьи, футболисты, спортсмены из прочих видов спорта, в которых присутствует бег.

МЕСТА ПРОВЕДЕНИЯ ТРЕНИРОВОК

В зимний период:

Ст.м. "Крылатское": тренировки проходят в л/а манеже велотрека "Крылатское".

Ст.м. "Молодежная": тренировки проходят в районе стадиона "Медик" (ул. Маршала Тимошенко, 1). Тренируемся как на стадионе, так и на дорожках в лесу рядом со стадионом. Имеется раздевалка со шкафчиком на замке, душ. Цена аренды шкафчика и душа в районе 50-100 руб.

В летний период:

Ст.м. "Крылатское": тренировки проходят в л/а манеже велотрека "Крылатское"; на велодороге в Крылатском; на реке; на Гребном канале.

Ст.м. "Молодежная": тренировки проходят в районе стадиона "Медик" (ул. Маршала Тимошенко, 1). Тренируемся как на стадионе, так и на дорожках в лесу рядом со стадионом; на лыжной трассе Ромашково. Имеется раздевалка со шкафчиком на замке, душ. Цена аренды шкафчика и душа в районе 50-100 руб.

НЕМНОГО О ТРЕНЕРЕ (О СЕБЕ)

Родился (1983 г.р.) и вырос в Москве. Мастер спорта России по лёгкой атлетике. Высшее медицинское образование: специальность "Педиатрия". Регулярный беговой стаж с 2000 г. Победитель и призёр огромного количества соревнований по бегу в России и за границей, вплоть до Таиланда и Австралии. Эксперт в беге, снижении веса, здоровом питании, экипировке для бега. Опытный тренер по бегу. На 2020 год подготовил более 40 человек. Состою в клубе любителей бега "Факел".
Личные рекорды:
3000м - 8.37
10км - 31.23
21,1км - 1.08.00
42,195км - 2.21.30 (+ ещё 2 результата быстрее 2.24)
74.9км - 4.50

Тренер необходим как на начальном этапе, так и на этапе совершенствования мастерства.

Помните, что всё, что Вы инвестируете в себя, навсегда останется с Вами и в любой момент может пригодиться!

МОИ АККУАНТЫ В СОЦСЕТЯХ

ВКОНТАКТЕ

ФЭЙСБУК

ИНСТАГРАММ

СТОИМОСТЬ

Название курса	Количество очных занятий	План для самостоятельной работы	Продолжительность	Стоимость (рубли)
Индивидуальное очная тренировка + план на неделю НЕ БЕГАЮ С ВАМИ	1	устные рекомендации до следующего занятия	1 час +/- 10 мин при необходимости	2500
Индивидуальное очная тренировка + план на неделю БЕГАЕМ ВМЕСТЕ	1	устные рекомендации до следующего занятия	1 час +/- 10 мин при необходимости	3500
План на месяц (заочно, on-line)	-	план высылается по E-mail еженедельно, на неделю, после недельного отчета тренирующегося	1 месяц (4 недельных плана)	5000
Ежедневный план (заочно, on-line)	-	коммуникация по вотсапу или по мэилу, ежедневный план на следующий день после ежедневного отчета тренирующегося	1 месяц (30-31 ежедневный план по вотсапу или по мэил)	10000
Корпоративная (групповая) очная тренировка	1	устные рекомендации каждому до следующего занятия	1 час +/- 10 мин при необходимости	5000/группа*
Корпоративная (групповая) очная тренировка	4	устные рекомендации каждому до следующего занятия	1 месяц (4 тренировки по 1 часу)	15000/месяц за группу*

Очное занятие оплачивается сразу после его проведения.

Месячный on-line курс оплачивается заранее, действует ровно календарный месяц, до этого же числа следующего месяца, включительно.

Тренировки, обычно, индивидуальные. Если по каким-либо причинам Вы не можете посещать тренировки, то возможно заочное консультирование. Заочное консультирование включает: план на месяц, оценку и подбор экипировки, ответы на текущие вопросы и т.д. по электронной почте (E-mail).

Оплата тренировок корпоративных команд производится заранее. За групповые и корпоративные тренировки возможна оплата по безналичному расчёту: с НДС или без НДС.

* - при оплате по безналичному расчёту, стоимость увеличивается на 20%.

КОНТАКТЫ

Остались вопросы или уже готовы начать? Звоните в любое удобное для Вас время: +7-926-268-62-04, Александр

Мой E-mail (отвечу быстро): 89262686204@mail.ru

================

Профессиональную фирменную экипировку для бега от asics, mizuno, adidas, nike, saucony, brooks лучше покупать здесь