ТРЕНЕР ПО БЕГУ В МОСКВЕ
НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ
ПОДГОТОВКА К МАРАФОНУ
ОЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО БЕГУ В КРЫЛАТСКОМ И КУНЦЕВО (МОСКВА)
ON-LINE ТРЕНИРОВКИ ПО БЕГУ ПО ВСЕМУ МИРУ
КОРПОРАТИВНЫЕ (КОМАНДНЫЕ, ГРУППОВЫЕ) ТРЕНИРОВКИ ПО БЕГУ И ОФП
Приветствую всех посетителей странички!
Приглашаю Вас тренироваться, "окунуться" в мир бега: освоить бег как спорт, как ремесло, как искусство!
Провожу индивидуальные и
групповые тренировки. Тренинг подстраиваю под Ваши потребности и
возможности, а они могут быть, как показывает практика, совершенно разные:
подготовка к соревнованиям от 1000 метров до марафона и
ульрамарафона, бег для тонуса, избавление от
лишнего веса, сдача нормативов при поступлении
в университет, на работу, учебу и т.д.. У меня
тренируются как новички, так и опытные спортсмены, инструкторы по физической
подготовке, футбольные судьи, футболисты, спортсмены из прочих видов спорта, в
которых присутствует бег.
МЕСТА ПРОВЕДЕНИЯ ТРЕНИРОВОК
В зимний период:
Ст.м. "Крылатское": тренировки проходят в л/а манеже велотрека "Крылатское".
Ст.м. "Молодежная": тренировки проходят в районе стадиона "Медик" (ул. Маршала Тимошенко, 1). Тренируемся как на стадионе, так и на дорожках в лесу рядом со стадионом. Имеется раздевалка со шкафчиком на замке, душ. Цена аренды шкафчика и душа в районе 50-100 руб.
В летний период:
Ст.м. "Крылатское": тренировки проходят в л/а манеже велотрека "Крылатское"; на велодороге в Крылатском; на реке; на Гребном канале.
Ст.м. "Молодежная": тренировки проходят в районе стадиона "Медик" (ул. Маршала Тимошенко, 1). Тренируемся как на стадионе, так и на дорожках в лесу рядом со стадионом; на лыжной трассе Ромашково. Имеется раздевалка со шкафчиком на замке, душ. Цена аренды шкафчика и душа в районе 50-100 руб.
НЕМНОГО О ТРЕНЕРЕ (О СЕБЕ)
Родился (1983 г.р.) и вырос в Москве. Мастер
спорта России по лёгкой атлетике. Высшее медицинское образование:
специальность "Педиатрия". Регулярный беговой стаж с 2000 г. Победитель и
призёр огромного количества соревнований по бегу в России и за границей, вплоть
до Таиланда и Австралии. Эксперт в беге, снижении веса, здоровом питании,
экипировке для бега. Опытный тренер по бегу. На 2020 год подготовил более 40
человек. Состою в клубе любителей бега "Факел".
Личные рекорды:
3000м - 8.37
10км - 31.23
21,1км - 1.08.00
42,195км - 2.21.30 (+ ещё 2 результата быстрее 2.24)
74.9км - 4.50
Тренер необходим как на начальном этапе, так и на этапе совершенствования мастерства.
Помните, что всё, что Вы инвестируете в себя, навсегда останется с Вами и в любой момент может пригодиться!
МОИ АККУАНТЫ В СОЦСЕТЯХ
СТОИМОСТЬ
Название курса |
Количество очных занятий |
План для самостоятельной работы | Продолжительность |
Стоимость (рубли) |
Индивидуальное очная тренировка + план на неделю НЕ БЕГАЮ С ВАМИ |
1 | устные рекомендации до следующего занятия | 1 час +/- 10 мин при необходимости | 2500 |
Индивидуальное очная тренировка + план на неделю БЕГАЕМ ВМЕСТЕ |
1 |
устные рекомендации до следующего занятия |
1 час +/- 10 мин при необходимости |
3500 |
План на месяц (заочно, on-line) |
- |
план высылается по E-mail еженедельно, на неделю, после недельного отчета тренирующегося |
1 месяц (4 недельных плана) |
5000 |
Ежедневный план (заочно, on-line) |
- |
коммуникация по вотсапу или по мэилу, ежедневный план на следующий день после ежедневного отчета тренирующегося |
1 месяц (30-31 ежедневный план по вотсапу или по мэил) |
10000 |
Корпоративная (групповая) очная тренировка | 1 | устные рекомендации каждому до следующего занятия | 1 час +/- 10 мин при необходимости | 5000/группа* |
Корпоративная (групповая) очная тренировка | 4 | устные рекомендации каждому до следующего занятия | 1 месяц (4 тренировки по 1 часу) | 15000/месяц за группу* |
Очное занятие оплачивается сразу после его проведения.
Месячный on-line курс оплачивается заранее, действует ровно календарный месяц, до этого же числа следующего месяца, включительно.
Тренировки, обычно, индивидуальные. Если по каким-либо причинам Вы не можете посещать тренировки, то возможно заочное консультирование. Заочное консультирование включает: план на месяц, оценку и подбор экипировки, ответы на текущие вопросы и т.д. по электронной почте (E-mail).
Оплата тренировок корпоративных команд производится заранее. За групповые и корпоративные тренировки возможна оплата по безналичному расчёту: с НДС или без НДС.
* - при оплате по безналичному расчёту, стоимость
увеличивается на 20%.
КОНТАКТЫ
Остались вопросы или уже готовы начать? Звоните в любое удобное для Вас время: +7-926-268-62-04, Александр
Мой E-mail (отвечу быстро): 89262686204@mail.ru
================
Профессиональную фирменную экипировку для бега от asics, mizuno, adidas, nike, saucony, brooks лучше покупать здесь